Vôlei e Nutrição
O 2° ciclo fez um roteiro de nutrição durante as oficinas de Ciências da Natureza e foi muito legal!
As crianças do 2° ciclo do fundamental a tarde jogam vôlei e as crianças do 2° e 3° ano do primeiro ciclo estão aprendendo a jogar.
No roteiro de nutrição fizemos uma pirâmide alimentar, e descobrimos o que é o suco gástrico e que ele atua na quebra de proteínas e também sobre a bile, que é um fluido amarelo esverdeado que funciona como um detergente. Estudamos também como o oxigênio chega ao nosso sangue, ele passa pelo sistema cardiovascular e vai ser introduzido nas hemácias do sangue.
E o que a nutrição tem a ver com o vôlei?
A nutrição fornece a energia necessária, força e resistência para o jogo. Uma dieta adequada ajuda a otimizar a força, velocidade, resistência e agilidade, além de reduzir riscos de lesões
e recuperação muscular.
Redação: Gilda e Júlia
Edição de imagens: Manuela
Respostas de 5
Muito importante a colocação de vocês sobre a relação da alimentação de qualidade e o esporte, amei!
Uma boa nutrição é fundamental não apenas para a prática de esportes, mas para uma vida de qualidade. Vocês estão no caminho certo! Boa alimentação, bom condicionamento físico e bom sono são os três pilares para uma melhor qualidade de vida.
Concordo.
Um jogador de vôlei precisa de nutrição
Nutrição